目方とご飯 記録のみ 2018.05.09

最近、野菜が安くなってきました。

以前は高くて手が出なかったのが、この値段なら躊躇なく買える! と、ついついスーパーのカゴへ。おかげで冷蔵庫の野菜室はいっぱいに。

次にスーパーに来たとき高くなっているかもしれないから。というのが、自分への言い訳です。

2018年5月9日(水曜)

〇体重 50.4 〇BMI 19.1 〇体脂肪率 26.6

■朝

豆乳、野菜ジュース

■お昼

そば(乾麺80グラム。干しシイタケ、ワカメ、ネギ、かまぼこ)、焼きもの(ピーマン、人参、シメジ、厚揚げ。甘味噌)、ブロッコリーとパプリカの甘酢和え

■お八つ

コーヒー、カンパーニュのトーストとジャム

■夕飯

雑穀入りご飯(100グラム)、味噌汁(サツマイモ、シメジ、玉ネギ、ネギ)、アジの干物、根菜の煮物(ゴボウ、人参、タケノコ、コンニャク、チクワ、昆布、ゆで卵)、キムチ納豆(ネギ)、オクラとミョウガの甘酢和え

※ミョウガがようやく3個100円に。嬉しい!

ブログ村ブログパーツ

ランキングに参加中です。
にほんブログ村 病気ブログ 肺がんへ

にほんブログ村 病気ブログ がん 放射線治療へ

スポンサーリンク
レクタングル(大)
レクタングル(大)

フォローする