最近は午後から夕方にかけて、立っているのも座っているのもしんどくなり、ソファで一眠りしてしまうことが習慣になっています。
今日も夕方に疲れて横になったが、なかなか眠りに落ちていけない。本をぱらぱらめくっているうちに7時になってしまったので、のろのろと起きだして夕食を用意。食べ終わったら一気に眠気が襲ってきて、気付いたら時計の針は10時半を指していた。
体がだるい。今晩から天気が崩れて明日は本格的な雨になるという予想なので、典型的な気象病だと思う。
5月から梅雨が終わるまで不調が続く
試しに自分のブログを検索したら、毎年5月に同じようなことを書いている。
と思ったら、梅雨時にも雨のせいで体調がよくないと書いていた。→「梅雨時の不調」
つまり私は、雨の前に体調が悪くなる通常の気象病のほかに、毎年、梅雨前から梅雨が終わるまで2カ月半くらい不調に悩まされているようです（ほかの気象病持ちの人はどうなんでしょうか）。
まあこの年になって今さら改善するとも思えないので、無理な抵抗はせず気象病とつきあっていきたいと思います。
2020年5月15日（金曜）
〇体重 51.1 〇ＢＭＩ 19.4 〇体脂肪率 27.9
■朝
豆乳、野菜ジュース
■お昼
スパゲティ・アラビアータ（乾麺70グラム。ニンニクオイル）、サラダ（サニーレタス、うずら豆、ちりめん、ジャガイモ、カリフラワー、ブロッコリー、パプリカ、くるみ。岩塩、黒胡椒、オリーブオイル、バルサミコ酢）
いつものようにカリフラワーは生のまま（火を通していません）
■お八つ
コーヒー、飴
■夕飯
雑穀入りご飯100グラム、味噌汁（ワカメ、タマネギ、人参、シメジ、サヤエンドウ）、サバの生姜醤油焼き（ピーマン）、大根とコンニャクの煮物、カボチャの含め煮とゆで卵、甘夏
